再不补气血你就老了！总补不上咋办？做好这三步，气血蹭蹭往上涨

1. 减少气血耗损，远离寒邪，寒为阴邪易损伤阳气；我们体内的气血运行是“得温则行，得寒则凝”，一遇到寒邪啊，气血就容易凝滞不通，化生瘀血。

2.养好脾胃，脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱的人，气血生化不足，就容易气血亏虚。而且我们平时吃进去的药啊，都需要靠脾胃来运化吸收，所以脾胃虚弱导致的气血亏虚，就容易出现吃补药也补不上的情况

食欲差、不消化—人参健脾丸

胸闷、恶心，大便粘腻—参苓白术散

3.注意养肝，肝主疏泄、主藏血，能调节气机和全身血量，所以说肝一出问题，气血运行就出问题。并且从五行来看，肝属木，脾属土，肝不好就容易克脾，引起脾胃的虚弱。肝怎么调呢？

心情不好、肚子胀—逍遥丸

眼干涩、爱抽筋、脸发白—归芍地黄丸

大腿根潮湿瘙痒、口干苦—龙胆泻肝丸